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背包减轻器和减重背包都是为了帮助人们减轻背包带来的压力而设计的装备或技术，以下是关于两者的原理介绍：
背包减轻器是一种通过科技手段减轻背包重量的装备或工具，其原理主要是通过改变背包的力学结构，将重量分散到身体的不同部位，从而减少肩部和背部的压力，一些高级的背包减轻器还可能配备有减震技术，以减少行走过程中产生的冲击和振动，一些背包减轻器还可能配备智能传感器和调节系统，可以根据用户的动作和背包内的重量自动调整支撑点和力学结构，提供更加个性化的负重体验。
减重背包则是在设计和材料上做出改变以减少背包本身的重量，例如使用轻量化材料如高强度尼龙、碳纤维等替代传统材料，减少背包的自身重量，一些减重背包还会采用特殊的收纳设计，使物品摆放有序且节省空间，从而在不减少携带物品的前提下减轻重量，一些高端的减重背包还配备有内置框架或支撑结构，以提供更好的负重分布和支撑性。
背包减轻器和减重背包都是通过不同的技术手段达到减轻背包重量的目的，前者主要是通过改变力学结构分散重量，后者则是通过轻量化材料和特殊设计达到目的，具体选择哪种方式取决于个人的需求和偏好。